跨境电商创业者，资深跨境电商人，《增长飞轮：亚马逊跨境电商运营精要》、《增长飞轮2：跨境电商亚马逊爆款打造50讲》二书作者，外贸（跨境）行业从业17年，有着丰富的平台实操经验，熟悉各跨境电商平台的运营。

长期以来，老魏一直践行“行胜于言”的原则，持续精进，累计撰文2400多篇，分享跨境电商方面的运营经验，总阅读量超过1000万人次。

当前在运营亚马逊平台的同时，其主讲的《亚马逊实操全阶课程》已举办104期，为行业输送10000多名运营实操人才，为跨境电商创业者精心打造的为期90天的《精英卖家孵化营》已开展65期，深得学员的认可。

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上班路上听得到APP万维钢老师的精英日课，听到了一个新词和一个新知：人怎样才能活得更长寿？

这个系列解读的书叫《端粒效应》，万维钢老师在开篇的文字中说，虽然《精英日课》的订阅费需要299元，但这一本书的解读就可以值回票价，一共7节的系列，我仅仅听了2节就觉得值回票价了。 

接下来就直接进入到听的过程中给我印象最深刻的点。 

人人都想长生不老永葆青春，每个人却都逃脱不了衰老的命运，但现实中呢，总是有人衰老得快，有些人却衰老缓慢，也更长寿，他们之间的差别是怎样造成的呢？ 

我们之前的认知是长寿与否与基因有关，同时也和个人的行为习惯有关，这些都有道理，但《端粒效应》这本书从细胞的角度给我们提供了另外一个视角：如何让自己活得更长寿。 

书中说，细胞是裂变的，如果细胞能够一直裂变，人就可以一直活下去，但问题是，有些细胞裂变到一定的次数就不再裂变了，当细胞不再裂变，人也就衰老了。 

那是什么阻挡了细胞的裂变呢？ 

端粒。 

什么是端粒？ 

如果把细胞比作是一条鞋带，端粒就是鞋带两头的塑料头。 

常态下，每一次细胞裂变，端粒（塑料头）都会变短，当端粒短到一定程度，失去了对中间染色体部分的保护，细胞就不再裂变，然后，人的衰老就发生了。 

从这个角度来看，人变老的本质是细胞端粒变短了。因为每个人的细胞端粒变短的速度不一样，所以每个人衰老的速度也不一样。 

从这个视角引入一个新的问题：什么影响了端粒变短的速度？

在书中，作者做了科学的测试和论证，影响端粒变短速度的关键因素是：压力。

压力会导致端粒的变短，但不同人面对压力的不同心态则影响了端粒变短的速度。 

这才是本书里最让我兴奋的地方——原来只要我们改变面对压力的心态和态度，就可以改变端粒变短的速度，进而就可以达到长寿的效果。 

书中说，如果一个人面对压力感到的是威胁、害怕，他处在焦虑、紧张、恐慌中，就会导致端粒加速变短，但如果一个人面对压力感受到的是挑战，他会处在兴奋、勇敢、战斗的状态，这样的感受，会让端粒变短的速度放缓。 

说白了，端粒变短的速度并不取决于压力本身，而是取决于你对压力的感受，如果你对压力的感受是正面的，那你就更容易衰老缓慢、就更长寿，反之，如果面对压力你处在恐慌和负面中，你就更容易衰老、短寿。 

再简化一点，可以理解为，心态影响衰老和寿命。 

虽然类似这样的观点总会引起争议，但至少从个人体感上，我觉得用正面的心态面对压力终究是一个更优选择，人生多苦，我们总不能整天愁眉苦脸、心态沮丧的面对吧。 

这让我想起霍金斯心理能量层级，负面感情的能量层级低，正面感情的能量层级高。 

不管这些观点你是否相信，但我听到的那一刻还是蛮兴奋的，因为无论这样的结论的科学性有多高，至少，作为一个人保持正面的心态和姿态，总是一件与己与人都美好的事。

这让我想起一个故事：某人冬天出门，在电梯里遇到一小孩，外面下着雪，小孩却在吃冰棍，这人好奇，问小孩：这么大的雪，你还在吃冰棍，不冷吗？小孩看了这人一眼回答到：我老奶奶今年102岁了。这人更好奇了：是怎么活这么大岁数的？冬天吃冰棍？小孩说：她从来不管闲事。 

虽然是故事，但“从来不管闲事”的人，心态应该达到了霍金斯能量层级里的淡定、宽容、明智、平和了，心态好，所以活得久。 

挺有意思的！ 

我们每个人都会遇到压力、遇到困难、遇到不开心，但遇到这些我们不期望却发生的麻烦、悲苦时，我们不妨记着从奥斯维辛集中营中活着走出来的维克多・弗兰克尔的那句话：在刺激和回应之间，你还有做出如何回应的自由。 

是的，面对困难、压力、不幸，我们应该依然保持着勇气、淡定、主动、从容、勇敢等，至少这样可以让我们衰老得慢一些、活得更长久一些。 

以上，希望对你有启发！